赤ちゃん夜泣き対策! 赤ちゃんはなぜ泣くのか?

2017年9月13日解決策, 夜泣き

こんにちは!若干風邪気味のnaotonです。

初めての子育てで大きな壁の1つである夜泣き・・・

苦しんでいるママ・パパも多いのではないでしょうか?

そこで、赤ちゃんの夜泣き対策について紹介していこうと思います!

そもそも夜泣きって何?

変な質問ですが、夜泣きって何でしょう?
そう、読んで字のごとく 夜に泣くこと ですよね。

でもミルクをあげて泣き止んだら夜泣きって言わないですよね?

そう、夜泣きがなぜつらいかと言えば、

 なぜか原因もわからず夜に泣き続けているのが夜泣きだからです

ミルクをあげても「いらない!」と手ではねのけられ・・・

おむつを替えても泣き声が大きくなり・・・

抱っこしてうろうろすること30分泣き止む気配無し・・・

うがあああああああああああ

ってなりますよね(^^;)

泣きたいのはこっちだよと(T-T)

我が家でも妻ががんばってもダメな場合、パパが時間稼ぎに出動してました。

ただ、とあることに注意して生活していたので、比較的夜泣きに苦しめられることは
すくなかったです(^^)

赤ちゃんはなんで泣いている?

さて、さっきなんでないているのかわからないと言ったばかりですが、もちろん赤ちゃんは

何かを訴えるために泣いているのです。

ママやパパ(主にママかと)に伝えたいことがあるのです。

一日のリズムを合わせようとしている

人間の体には体内時計があります。

朝起きて、昼活動して、夜は寝る

これは大昔からそのように過ごしているので本能のようなものです。

対して、生まれたばかりの赤ちゃんはどうでしょう?

お腹の中で昼夜区別なく過ごしてきて、まだ体内時計が整っていません。

必死に世界に合わせようとしています。

そのために鍵となるのが、外の光、すなわち太陽です。

朝明るくなったら目覚め、陽が落ちると寝る。

こうすれば体内時計は整っていくのですが、そこには大きな敵がいますよね・・・

そう、電気です。

夜だろうが朝だろうが輝いている部屋の電気のせいで赤ちゃんは体内時計が整わず、混乱しているのです

習慣

なかなか寝ない赤ちゃんをがんばって寝させようとあれこれ頑張りますよね。

よく聞くのが

  • 車に乗せてドライブ
  • 抱っこ紐で揺らす
  • 心地よい音楽を流す

あたりでしょうか。

我が家でも抱っこ紐にはお世話になりました。

これが良くないわけではないのですが、これを続けていると・・・

寝るための絶対条件になってしまう!

そうなんです。それが無いと寝れなくなってしまうのです。。。

抱っこや音楽ならまだしも、車でドライブは深夜にきついです。
ただ、赤ちゃんはふと目覚めた時にドライブが無いと寝付けないのです。

これは困りものです・・・

実は起きていない

え?どういうこと?

と思いますよね。私もそうでした。

赤ちゃんには

寝言泣き

という言葉があるのです!(〇_〇)

そう、寝言なので寝ているのです。

オギャーアアアアアと言いながら寝ているのです。

ここでママが起きてしまったと思い、抱っこしたりよしよししたりすると

それで起きてしまうのです!(笑えない・・)

寝てるところ突然抱き上げられたら大人でも怒りますよね。

赤ちゃんだって怒ります笑

じゃあどうしたらいいの?

泣いている理由はいろいろあるのはわかったと。
でも現に泣いているんだよと。
泣き続けてるんだよと。

夜泣きを一発で解決する方法は!?

・・

・・・

そんな方法ありません(おい!

まあ、待ってください。
一発で直すような魔法はありませんが、できることはたくさんあります。

上記原因でヒントはたくさんあったはずです。

赤ちゃんは理性はまだ育っておらず、本能に従って泣いています。

本能は何をしているかというと体内時計を世界に合わせようとしています。

それを助けてあげればいいのです。

よって、鉄則は

日の出とともに起き、日の入りとともに寝る!

です。

そして、その他の原因も踏まえて、やることはずばりこれ!

  • 夜に電気をつけた部屋に赤ちゃんをいさせない
  • テレビやスマホの光なんかもってのほか
  • 寝かすためにドライブなどすぐにできないものはやらない
  • 抱っこやよしよしくらいはOK
  • おっぱいをずっと咥えさせるのも良くない
  • おぎゃあああの数回はじっと我慢して様子を見る。すぐトントンしない
  • 朝は太陽の光を感じやすくする

我が家ではこれらを意識するようにしました。
なので、夜はすぐに真っ暗で大変でした(^^;

ただ、このおかげか夜泣きで困ったことはほとんど無かったと思います。

みなさんもぜひトライしてみてください。

次回は月齢によって違う1日のスケジュールを具体的にご紹介できればと思います!
 ↓
赤ちゃん夜泣き対策! 効果的な1日のサイクル

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